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社交恐惧症最佳的饮食习惯?

  社交恐惧症最佳的饮食习惯?社交恐惧症的饮食原则其实也是我们很多人都会关心的问题,一般认为,社交恐惧症患者的饮食适宜多吃一些清淡的、静心安神、除躁滋补的食物,那么,现实生活中,社交恐惧症最佳饮食习惯是什么呢?下面我们就来详细的说说吧:

  1、黑木耳30克,用水浸泡发开,加豆腐300克,核桃7个(去皮),用水炖熟,连汤服食。适用于社交恐惧症形瘦面红、五心烦热、大便干结者。

  2、生萝卜200克,洗净切丝,浇上香麻油,加精盐、味精少许,拌匀,分次服食,一日内食毕,连日服。适用于社交恐惧症躁狂多怒伴大便秘结者。

  3、苦瓜300克,切丝,加清水急火烧沸,换汤出苦味。瘦猪肉150克,切片,油煸后,入苦瓜丝同炒,加调味食用。适用于社交恐惧症狂暴无知,便秘溲赤者。

  4、枸杞子280克,猪心1个,洗净,切成小块,同放入油锅内炒熟,加食盐、味精调味。适用于社交恐惧症烦躁不眠、心悸易惊者。

  5、莲心3克,研末,大枣10枚煎汤送服,每日1次,饭后服。适用于社交恐惧症情绪焦虑、时而躁狂者。

  6、百合60克,加水3碗,煎至2碗,然后取鸡蛋2个,取蛋黄搅烂,倒入百合汤中拌匀,文火煮,再加白糖或冰糖适量调味,分2次一天内服食。适用于社交恐惧症情绪焦虑、多言善惊、烦躁不眠者。

       社交恐惧症最佳的饮食习惯?社交恐惧症的一些相关的护理措施其实是有很多的,那么在进行心理调节的治疗的时候,合理健康的饮食也是会到不错的助力效果。